Archives de l’auteur : Sophrokaz Sophrologie

Émotions & Sophrologie : le champs d’application 10 étapes permettant de se lancer, de favoriser l’audace, de se positionner dans une démarche positive d’identification de ses émotions, de mieux les apprivoiser et retrouver son calme intérieur  Dans un accompagnement ciblé, faites de votre choix, votre liberté Aller à l’identification de ce qui peut empêcher d’oserLire la suite « Identifier ses émotions, se positionner en 10 étapes »

C’est une nécessité de se remettre en route avec d’autres possibles qui sont tout simplement face à nous et de mettre à jour la raison précise pour laquelle telle ou telle émotion ne s’apaise pas. Comment s’en sortir ? Que faut-il faire de plus ou de moins pour atténuer cet impact émotionnel ? L’une des thérapiesLire la suite « La Sophrologie à la porte de vos émotions »

Episode 1 Comment trouver les grands repères essentiels qui conduisent à la prise de conscience d’une direction vitale A la rencontre de nos émotions Comment mettre des mots sur des maux ? Comment puis-je me transformer et m’entraîner ? Comment faire pour transférer tout mon potentiel d’action sans se laisser submerger par des émotions ?Lire la suite « Osez ! »

La Sophrologie entre dans l’habileté d’adaptation face au stress avec un accompagnement global évolutif 5 points essentiels à retenir Savoir reconnaître les signes précurseurs de l’état de stress Il est essentiel d’apprendre à reconnaître ces signes, ces messages qui vous sont envoyés. Votre organisme réagit face à une agression à un moment donné et vaLire la suite « Habileté d’adaptation – Stress »

« La fatigue du corps est la santé de l’âme » (citation) Stress Le Saviez-vous ? Le mot stress (strictus/stringere) a été emprunté du mot anglais qui est lui-même issu de l’ancien français « destresse » qui signifie détresse. De manière générale, le stress signifie une pression ou une contrainte. La vie nous soumet constamment à certainesLire la suite « Stress ou Eustress ? »

(Partie 2 ) Sur le chemin de la transformation intérieure Mes réflexions : 10 points qui peuvent y conduire Comment répondre à ce besoin et pourquoi ? Accepter la transformation intérieure sans jugement, sans à priori pour accueillir la véritable nature qui nous définit avec toutes nos capacités. Reprendre contact avec son cœur, son corps, de façonLire la suite « Blog zoom »

Sur le chemin de la transformation intérieure (partie 1) Comment peut-on déterminer une transformation intérieure ? Comment peut-on évaluer l’état même de son « intérieur » ? Ce ne sont pas des questions qui nous viennent spontanément à l’esprit, me direz-vous… C’est vrai, jusqu’au jour où nous devons faire face à une forme spécifique de souffrance d’origine physique ou psychique….. Notre corps nousLire la suite « Blog zoom »

Nous voilà sur mon Blog-Menu ! Vous avez dû parcourir mon site avec son menu bien détaillé (enfin j’espère) et que cela a répondu à toutes vos questions notamment sur la Sophrologie, mais également sur la diversité des domaines d’application. Dans ce blog, je partagerai avec quelques sujets, des réflexions, des articles et mes coupsLire la suite « Bienvenue ! »