Découvrez prochainement les ateliers thématiques Ressource & Moi
« Je donne un nouveau souffle à ma peau et à mon quotidien » – Ressource Corps-Mental
Entreprises / Centres de formation / Associations / Collectivités
Prévenir des risques psychosociaux, prévenir des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), une approche systémique dans la Qualité de Vie au Travail – Prévenir des troubles psychosociaux chez les jeunes et décrochage / Facteurs de risques environnementaux et troubles du comportement…
Entreprises / Centres de formation / Associations / Collectivités : mise en place d’une approche holistique de mécanisme de prévention santé, mieux-être et bien-être, renforcer la prévention de santé par des séquences d’ateliers ou en individuel sur site (via un système de réservation). Pas de matériel requis, un espace dédié suffit.
| Ateliers & télétravail | Individuels | Mieux-être, santé |
| Sophro-relaxation | Sophrologie protocole ciblé | Coaching de Santé |
| Sommeil | Coaching mieux-être | Focus visuel |
| Mémoire & apprentissage | Séquences Respiration consciente & récupération | Réflexologie plantaire Sophro-Réflexo |
| Sophrologie ludique | Coaching de santé | Thérapie D.M.O.K.A |
| Coaching Santé Mieux-être | Thérapie D.M.O.K.A | Stress & risques psychosociaux |
| Aqua Sophrologie | Développement personnel | Alimentation thérapeutique |
Autres thématiques en atelier / séances de groupe (sur demande) – Sophrologue & Coach de Santé
| Thèmes | Indications | Techniques ciblées |
| Gérer le stress apprivoiser les émotions | Présentation, développement du principe du schéma corporel – Aider à établir et/ou rétablir l’harmonie physique et mentale | Techniques spécifiques & apprentissage respiration consciente Equilibre mental & redéploiement existentiel |
| Confiance en soi – Estime de soi | Accompagner le changement, principe d’action positive | Techniques sur le socle de l’estime de soi, nourriture affective dans la motivation et la gestion du stress maîtrisé |
| Prise de parole en public | Décontraction musculaire – Rétablir le lien corporel – Activation & ancrage de ressources et audit de croyances limitantes | Techniques adaptées dans la formulation d’objectifs, processus de développement & intervention sur le système corps-mental |
« Rien ne sert de défendre le monde d’hier quand on peut construire le monde de demain. » Peter Drucker
Je vous invite à me contacter pour la mise en place d’ateliers / séquences individuelles au sein de votre structure
Pour les enfants & adolescents, les ateliers sont ciblés par des petits groupes d’enfants & d’adolescents (4 à 6 pers. max) : atelier « Sophro-mini pouce » pour les 4 à 6 ans, atelier « Kid-Sophro » pour les 7 à 11 ans, atelier « Teen-Sophro » pour les 12 à 17 ans.
Ateliers de 4, 6 à 8 personnes pour une séance d’accueil, d’écoute, d’une brève présentation de la Sophrologie et suivie d’une séance de relaxation dynamique, de libération de tensions. Ateliers spécifiques ouverts pour les enfants (à partir de 4 ans).
Dans les collectivités, les associations, les Ecoles, lycées & Universités : adaptation en fonction de chaque demande (ateliers parents/enfants ; stage de Sophrologie ; club sportif avec la préparation mentale & la préparation aux compétitions ; ateliers de prévention; atelier spécial rentrée pour élèves et enseignants + suivi & accompagnement – liste non exhaustive).
Sophrokaz Reflex' Health Coaching 